6-недельный план подготовки к забегу
на10 км
Это план тренировок для тех, кто начинает путь в беге. Скачайте, подготовьтесь и уверенно пробегите свои первые 10 километров!

  • Помощник в тренировках. Следуйте плану и получайте удовольствие от ежедневных тренировок.
  • Удобный формат для печати. Распечатайте и отмечайте прогресс.
  • Постепенная нагрузка. Тренируйтесь и бегайте без травм.

Введите email в специальную форму, чтобы получить PDF c тренировочным планом на свою электронную почту.

Ссылка для скачивания придёт вам в течение 5-10 минут.

Успехов в подготовке!
Made on
Tilda